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テニスボール 健康グッズ

こんにちは! 
ひばりが丘スポーツ スタッフブログ 『ひばスポブログ』 です。

大阪選手の活躍でテニス界は大盛り上がりですね!!
店頭でのテニス人気も

今日はテニスボールのお話しです。

tennisball.jpg




テニスボール テニス以外で大活躍です。(まだご存知ない方、必見です。)

健康グッズ用  >  テニス用  こんな感じです。

「膝の痛みがなくなる!」
「腰痛スッキリ!」
「肩が上がるようになった」
「肩こり改善」

こんなタイトルのTV番組で、必ずといっていいほど登場するのが
テニスボールです。

みなさま、
腰痛、肩こり、膝の痛み、背中の痛み、
どれか一つくらいあてはまる方がほとんどでしょう。
(どこも絶好調です!!なんて方のほうが珍しいです。)



そう簡単に治るわけないじゃん
と、思いますよね。   以前私もそう思っていましたから。

まあ、一度お試しください。

たった一つのテニスボール。  この威力はすごいです。
10年くらい前から愛用していますので。間違いないです。
(ほんとうは、2個セットのほうがよいです。)


画像を載せておきます。    こんな風に使います。






ネットで効果を調べてみますと、
出てきます!出てきます!

テニスボール 腰痛   テニスボール 肩こり改善   テニスボール ストレッチ ・・・・
足裏マッサージ 可動域 マッサージ  ダイエット  リンパ流し  

妊婦さんの 陣痛緩和にも。 (これは母親学級でアドバイスされているようです)
 
オールマイティすぎますね


何故、効き目があるのでしょうか?

~ 私の経験から~

テニスボールが特別なすごい機能を持っているわけではありません。
『 筋肉をほぐす道具として、理想的である 』ということだと思っています。

凝り固まった筋肉をほぐすのに、
「柔らかさ」 「硬さ」 「大きさ」 「表面の加工」 「弾力性」 において
理想的でとても使い勝手がよいのです。

なので、体の中の凝ったほとんどの場に対して効き目があります。
(腰痛に効果がある、おしりの梨状筋をほぐす場合には、もう少し硬めの野球ボールのほうが
ほぐしやすいです。参考までに)


詳しいメカニズムは素人なのでうまく説明できませんが、
イメージとしてはこんなところです。

肩こりを例にとります。

原因のすべてではありませんが
同じ姿勢 ⇒ 筋肉が固まる⇒ 筋肉の血行不良⇒ 
血行が悪くなると新鮮な酸素栄養分が伝わりにくく疲れやすい状態になってくる。

自分で自分の固まった筋肉をいかにほぐすか?
この手助けをしてくれるとても優秀なグッズがテニスボールです。


私の最近の趣味はウオ―キングとストレッチです。
この一年間は、ずいぶん改善できました。
原因がわかると、自分で快適な状況に変えていくことも可能ですね。

体の痛みの大半は、筋肉が固まってしまって、循環が悪くなることが原因のようです。
筋膜をリリースして、ほぐして、リンパの流れを整えてあげると、びっくりするほど楽になります。

騙されたと思って試してみてください。

本日はお付き合いいただき ありがとうございました!

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ひばスポ 「よくある質問 硬式テニス編 」は こちら



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